Zapraszam na zajęcia CANTIENICA ®-Program Power. To program ćwiczeń ukierunkowanych na kształtowanie siły, ciała i postawy z mięśni głębokich. Mięśnie dna miednicy są celowo używane podczas każdego ćwiczenia ponieważ stanowią centrum zdrowego ruchu człowieka i zapobiegają takim dolegliwościom jak inkotynencja.
Rezultaty systematycznych ćwiczeń:
- siła i elastyczność mięśni głębokich
- prosta postawa i sprawność ruchowa
- wolność od bólu kręgosłupa
- odciążone stawy
- zadbane mięśnie dna miednicy
do ćwiczeń dołączone są również elementy koncepcji BeBo®
Instruktor: Dorota Machnowska
Miejsce i dzień zajęć:
- siedziba główna GOK Lesznowola, Stara Iwiczna, ul. Nowa 6
poniedziałek, godz. 10.00 - 11.30 (1,5h)
opłata:
40 zł - 1,5 godz.